progression

[dov_simplement]

bonjour avant tout,

pensez vous que l'on puisse progresser en se limitant au shadow,? merci beaaucoup pour vos retours

[Charlie]

Bonjour.

Le shadow est très intéressant pour la technique.

[MARVELOUS-1]

Progresser dans quel sens pour faire des combats ou progresser lors de séances de sparring ?

[Bosie]

tiens, c'est drôle car a priori je dirais haut et fort :" NON !"

Il faut dire que j'ai su travailler en shadow que tardivement, des années après avoir tourné sur le ring. Le shadow est excellent si tu es corrigé en temps réel par un coach car on peut répéter sans fin les mêmes erreurs et pire, les intégrer à son jeu. L'idéal est de reproduire en shadow les leçons apprises précédemment. Ca c'est pour le côté technique.

Pour le côté sensation, le shadow n'est efficace que si l'on anticipe la réaction d'un adversaire : on ne balance pas ses combinaisons dans le vent comme sur un être en chair et en os. Ainsi le jab perturbe mais fait mouche rarement (ou alors le flicker jab), un crochet ou un uppercut se place rarement sans déplacement et on ne boxe jamais sans devoir soi-même encaisser.

Donc personnellement, sans solide expérience d'assaut ou combats, le shadow ne fait progresser que s'il est encadré.