Poire de vitesse . . .

BOXING67 · 06 mai 2013, 14:58

bonjour je voudrais savoir a quoi sert vraiment la poire ?

merci

So soo · 06 mai 2013, 15:01

ça sert à travailler la vitesse, la précision et la résistance

BOXING67 · 06 mai 2013, 15:07

ok et il a des taille differente des 16 et 13 cm c'est quoi le mieux ?

So soo · 06 mai 2013, 15:22

Je pense qu'il faut privilégier la petite pour travailler la précision des coups et la grosse pour les esquives mais dans tous les cas les 2 servent en priorité à travailler la vitesse d'execution ainsi que renforcer musculairement les épaules et avant bras

BOXING67 · 06 mai 2013, 15:38

ok merci

Longarms · 06 mai 2013, 17:13

La poire c'est utilisé pour la coordination , la vitesse et la resistance sa se travaille pas a la poire

So soo · 06 mai 2013, 17:23

La résistance peut se travailler à la poire ça dépend juste de la durée de travail sur un travail de 5minutes à la poire tu travailles la résistance et renforce les avants bras (ce qui est bon pour les blocages)

Longarms · 06 mai 2013, 17:37

Jamais vu quelqu'un travailler la resistance a la poire , tu cogne avec les avants bras ?

Si tu en fait 15 min non stop je dit pas mais c'est pas le rôle d'une poire , c'est la coordination qui est exercée ainsi que la précision dans une moindre mesure avec une tres petite poire (bien que cela soit fait pour aller plus vite)

So soo · 06 mai 2013, 17:43

J'parle de résistance au niveau physique j'suis d'accord comme je l'ai dit avant en priorité sa travaille la vitesse

JR_Sinan_JR · 08 mai 2013, 14:29

Si ça bosse la résistance des épaules, bah écoute tant que ça travail, que ça chauffe, que tu fais durer l’exercice et que tu sens que ça travail, ça fait bosser l'endurance du muscle, donc la résistance.

Résistance ne rime pas forcer à savoir encaisser un coup, il y a la résistance musculaire, résistance d'un muscle en particulier quoi... fin j'espère que j'arrive à me faire comprendre

David Boxe · 10 févr. 2014, 21:55

So soo a écrit :La résistance peut se travailler à la poire ça dépend juste de la durée de travail sur un travail de 5minutes à la poire tu travailles la résistance et renforce les avants bras (ce qui est bon pour les blocages)

Si bien sur!

Sur circuit training derrière d'autres exos, la poire peut etre travaillé pour la résistance à l'effort...