bonjour,
tous les deux h=jours je m'entraine a la boxe au parc : je fais plusieurs "ateliers" (renfo, corde, pattes d'ours)...sur cet atelier aux pattes d'ours je fais des 3-4x 1mn30 avec 1mn de repos...des bons rounds intenses, distance courte, crochets, uppercuts surtout..le tout à mains nues, histoire de renforcer comme en kyokushinkai...
Depuis ma seance de ce soir, je n'ai pas franchement mal au metacarpe du majeur, mais il est un peu gonflé (l'os) et quand je le touche on a limpression que ca craquelle legerement... quand je serre le poing je le sent un peu tirer/goflé effectivement...
impression ou souci?
merci beaucoup
metacarpe
- Misterludo69
- Débutant
- Messages : 44
- Inscription : 13 déc. 2016, 00:39
- Localisation : Lyon
- Contact :
- MARVELOUS-1
- Star du forum
- Messages : 4634
- Inscription : 06 nov. 2021, 08:41
Si tu ne te protèges pas tes mains, tu vas les blesser.
Taper avec ses tibias sur du bambou ou du béton, ça n’existe qu’au cinéma…
Taper avec ses tibias sur du bambou ou du béton, ça n’existe qu’au cinéma…
- Misterludo69
- Débutant
- Messages : 44
- Inscription : 13 déc. 2016, 00:39
- Localisation : Lyon
- Contact :
Mes mains ne vont pas se renforcer?
- ftwseifer
- Boxeur amateur
- Messages : 194
- Inscription : 16 déc. 2018, 14:17
- Localisation : Bretagne
Tu fais un sujet "avec ou sans gants" un mois plus tôt ou tout le monde te dis de porter des gants de boxe pour l'entrainement et 1 mois plus tard tu sors ce sujet ou tu dis que tu fais des pattes d'ours à mains nues... Tu m'as tué! C'est pas étonnant que tu te blesse.Misterludo69 a écrit : ↑07 déc. 2021, 20:36 bonjour,
tous les deux h=jours je m'entraine a la boxe au parc : je fais plusieurs "ateliers" (renfo, corde, pattes d'ours)...sur cet atelier aux pattes d'ours je fais des 3-4x 1mn30 avec 1mn de repos...des bons rounds intenses, distance courte, crochets, uppercuts surtout..le tout à mains nues, histoire de renforcer comme en kyokushinkai...
Depuis ma seance de ce soir, je n'ai pas franchement mal au metacarpe du majeur, mais il est un peu gonflé (l'os) et quand je le touche on a limpression que ca craquelle legerement... quand je serre le poing je le sent un peu tirer/goflé effectivement...
impression ou souci?
merci beaucoup
- Misterludo69
- Débutant
- Messages : 44
- Inscription : 13 déc. 2016, 00:39
- Localisation : Lyon
- Contact :
je reconnais que j'ai été buté = con...ftwseifer a écrit : ↑12 déc. 2021, 16:32Tu fais un sujet "avec ou sans gants" un mois plus tôt ou tout le monde te dis de porter des gants de boxe pour l'entrainement et 1 mois plus tard tu sors ce sujet ou tu dis que tu fais des pattes d'ours à mains nues... Tu m'as tué! C'est pas étonnant que tu te blesse.Misterludo69 a écrit : ↑07 déc. 2021, 20:36 bonjour,
tous les deux h=jours je m'entraine a la boxe au parc : je fais plusieurs "ateliers" (renfo, corde, pattes d'ours)...sur cet atelier aux pattes d'ours je fais des 3-4x 1mn30 avec 1mn de repos...des bons rounds intenses, distance courte, crochets, uppercuts surtout..le tout à mains nues, histoire de renforcer comme en kyokushinkai...
Depuis ma seance de ce soir, je n'ai pas franchement mal au metacarpe du majeur, mais il est un peu gonflé (l'os) et quand je le touche on a limpression que ca craquelle legerement... quand je serre le poing je le sent un peu tirer/goflé effectivement...
impression ou souci?
merci beaucoup
Là ca va mieux mais desormais effectivement j'aurais bandes et gants