Bonjour,
On dit qu'après avoir travaillé le foncier un boxeur peut passer à des interval training... soit la manière classique et standart de travailler...
Mais que pensez-vous de ce circuit :http://www.masculinsingulier.com/premie ... ation.html
J'ai essayé aujourd'hui avec un vélo d'appartement sur 45 minutes avec ma fréquence entre 130 et 150, et franchement sa va sa draine et sa travaille bien!
Après est-ce que les arguments de l'article sont bons pour vous? Peut-on entraîner son cardio pour la boxe grâce à ce circuit?
Besoin d'avis pour circuit cardio
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boxepassion
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overcut
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Déjà je ne suis pas d accord avec le début de l article qui met l accent d être capable de durer sur un ring.boxepassion a écrit :Bonjour,
On dit qu'après avoir travaillé le foncier un boxeur peut passer à des interval training... soit la manière classique et standart de travailler...
Mais que pensez-vous de ce circuit :http://www.masculinsingulier.com/premie ... ation.html
J'ai essayé aujourd'hui avec un vélo d'appartement sur 45 minutes avec ma fréquence entre 130 et 150, et franchement sa va sa draine et sa travaille bien!
Après est-ce que les arguments de l'article sont bons pour vous? Peut-on entraîner son cardio pour la boxe grâce à ce circuit?
Il vaut bien mieux savoir accélérer.
Je trouve que le travail du fractionné est primordial. Simplement parce dans n importe quel sport de combat il faut savoir changer de rythme. Et pouvoir imposer son rythme à l autre.
Cependant un footing matinal n a jamais fait de mal à personne.
Mais effectuer un fractionné corde ou un fractionné au sac est bien plus ciblé et efficace.
Ca sert à rien de savoir tenir 12 round en mode diesel si tu te fais mettre dans le rouge dès le 3eme...
Desole mais c est la premiere et dernière fois que je commente un article de "masculin singulier" ca craint trop.
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boxepassion
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Oui je comprends, merci pour ta réponse. En fait après réflexion et lecture de ton message je me dis que tu as raison le truc c'est de pouvoir accélérer n'importe quand. Cependant peut-être que d'avoir un foncier comme indiqué dans l'article EN PLUS de cette capacité d'accélération peut aider le boxeur a moins être cramé sur la durée.
Mais les footing matinaux peuvent aussi s'en charger...
Mais les footing matinaux peuvent aussi s'en charger...
