J'ai 19 ans et j'ai décidé de commencer la boxe française en septembre ! Je suis une grande débutante, je n'ai jamais pratiqué la boxe auparavant ( juste deux ans de karaté quand j'étais plus jeune, enfin voilà quoi... ).
J'ai conscience qu'il est un peu tard pour commencer mais ma "révélation" est arrivée un peu tard. Non, en vrai, mes parents n'étaient juste pas d'accord pour que je boxe
Bref, j'aimerais bien avoir des conseils pour me "préparer" au mieux.
Je cours déjà pas mal et je fais du renforcement musculaire depuis pas mal de temps mais j'aimerais que ce soit un peu plus "rigoureux".
Je suis notamment assez frêle du haut.
Que me conseillez-vous comme "routine" ? Frac, abdos, dips etc...? Quelle fréquence/intensité ?
Merci par avance
