Question footing . . . ?

[BOXING67]

Salut j'aurait une question sa serait pour savoir si le matin je me léve a 6h30 et que je part courir 45min je fait mon fractionner ect . . . et je rentre chez moi je dort jusqua 13h c'est bien ? ou je continue a aller courir en fin de journer ?


merci

[Carmenlana]

salut
un conseil tu part a 6h30 et tu rentre le soir.
par contre c'est au marathon qu'il faudra te mettre pas a la boxe

blague a part,courir 45 min t'oblige a te recoucher jusqu'a 13h?
je suppose que tu débute,primo courir tous les matins n'est pas primordial!!
il existe plein d'autres choses comme apprendre a boxé correctement

[BOXING67]

non non sa fait deja quelque anné que je boxe c'est juste pour savoir si sa change quelque chose dit aller le matin ou la soir ^^

[Milan76]

Voilà ma vision des choses :

Le matin, tu fais un footing tranquille pour réveiller ton corps et l'entretenir. Le soir, il est peut-être plus bénéfique de travailler en fractionné régulièrement pour habituer ton corps à forcer dans ces heures là (à peu près la même que lorsque tu combats).

Ce n'est que mon avis

[NéoPetitPrince]

Peut être que le mieux serait de savoir quels sont tes sensations selon que tu cours le matin et le soir et de voir ce qui te convient le mieux