demande de renseignements

[Fab's]

Voilà étant pratiquant de jujitsu je voulais savoir comment prendre un peu plus de masse musculaire avec un entrainement naturel . Marre de faire des haltères merci .

[fredomarseille]

Methode lafay que j'ai pratiqué jusqu'au dernier niveau.Plus de souplesse plus d endurance,plus de masse et tellement plus de force...Tu ne peux meme pas imaginer mec a quel point c'est efficace.Vraiment.J'ai commencé parce que j 'en avais marre des salles de muscu bondé avec des gros benet qui vienne te parler,les résultats ne se sont pa fait attendre.Je te parle meme pas de mes jambes qui ont triplé de volume.Et je le repete,niveau force,c'est enorme.