Challenge Boxe débutant (combat amateur)

Discussion autour de la boxe anglaise amateur
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Tonigom
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Inscription : 24 mai 2020, 21:31

Bonjour,

Avec un ami nous nous sommes lancés le défi de réaliser un combat amateur de boxe anglaise le 30 août.

Nous ne sommes pas très expérimentés, et nous n'avons aucun programme d'entraînement (assez intensif) pour créer une nette amélioration d'ici le combat.

C'est une question assez inhabituelle, auriez-vous des conseils / idées de programmes / d'exercices / conseils nutritions, afin de s'améliorer nettement

Pour l'instant, j'alterne 1 jour de musculation (quasiment que le haut du corps) et 1 jour de séance de boxe, avec 1 jour de repos dans la semaine.

Merci à vous pour vos réponses !
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sp69
Boxeur amateur
Boxeur amateur
Messages : 144
Inscription : 03 juin 2013, 15:24

Salut juste pour info en boxe la puissance des coups vient du bas du corps ( les appuis) donc c est une grosse erreur de ne pas travailler les jambes ( squat , mollets ...).
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