Moi c'est Thibault j'ai 25 ans et en septembre je vais commencer la boxe anglaise ! Ça fait des années que je suis la boxe anglaise, une dizaine d'année que je regarde des combats et cette année 2020 je me lance dans ce magnifique sport !
J'aimerais votre avis sur une idée de préparation physique spéciale pour la boxe !
Je compte début dans un club en septembre et j'aimerais arriver avec un bon physique et un bon cardio pour être limité seulement par les contraintes techniques et pouvoir travailler les techniques de boxe !
Je peux m'entraîner 5 fois par semaine ! Je joue depuis 12 ans au tennis avec un niveau plutôt bon ( classement 15) pour les connaisseurs !
J'ai repris actuellement la course a pied a raison de deux fois par semaine en plus du tennis ( 1 sortie longue et 1 fractionné )
Et j'aimerais savoir quelle préparation physique faites vous, ? Comment être au top pour la boxe ?
Je peux m'entraîner 5 fois par semaine ( hors tennis ), j'ai aussi accès a une sale de musculation
Faut il privilégier le cardio ? 3 cardio 2 musculation ? Et que faire en musculation ? Des exercices au poids de corps ? De l'explosivité ?
Merci a tous ceux qui auront pris le temps de me lire et merci a ceux qui répondront
